Jóga s Lenkou

Jóga je moje vášeň, které se věnuji bezmála 20 let. Instruktorský kurz jsem absolvovala v letech 2017 a 2018 u skvělé učitelky MUDr. Šárky Majdové v jejím studiu v Brně. Od té doby se průběžně vzdělávám na různých jógových a pilates workshopech a seminářích. Cítím, že tělo funguje nejlépe, když do lekce jógy zakomponuji prvky pilates.

 

Lekce vedu tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí s respektem k jejich vlastním možnostem či omezením. Mým cílem je na hodině skloubit práci s tělem i práci s myslí. Na konci každého cvičení tedy zařazuji vedle fyzické relaxace i ztišení myšlenek tím, že z nich společně s žáky vystoupíme, pozorujeme je jako objekty a dostáváme se za ně, blíže k naší duši.